天天喝雪碧有什么危害

雪碧大家都知道，雪碧是一種碳酸飲料，很多人會天天飲用雪碧，那么，天天喝雪碧有什么危害？下面來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

1.傷害牙齒

過多的喝雪碧對于自身的牙齒會產生很大的傷害，雪碧中富含了大量的糖分，過多的喝雪碧可能會增加自身出現蛀牙問題的幾率。而且雪碧屬于碳酸飲料的一種，其中也富含了非常的磷酸，磷酸可能會損傷自身的牙釉質，危害牙齒健康。

2.對胃不好

喝雪碧也可能會對于自身的胃部產生很大的傷害，很多朋友在喝完飲料之后會在夜間出現胃痛的情況，碳酸中含有非常豐富的酸性物質，可能會導致自身胃部酸度，會刺激胃粘膜，非常容易導致自身出現胃腸功能紊亂的情況。

3.影響孩子身體發育

雪碧喝多了也可能會影響到孩子的正常生長發育，碳酸飲料會影響到人體對于鈣離子的吸收，長期喝雪碧可能會導致自身出現缺鈣的問題，進而可能會導致自身出現身材矮小的情況，所以處于發育期的孩子盡量少喝的碳酸飲料。

4.增肥

長期喝雪碧也可能會導致自身出現肥胖的問題，雪碧的熱量是非常高的，尤其是一些女性朋友，要想保持苗條的身材，千萬不要長時間喝雪碧，否則非常容易使自身出現肥胖的問題。

5、易引發糖尿病

雪碧中除含有大量的二氧化碳和磷酸之外，還含有檸檬酸和檸檬酸鈉等酸性腐蝕劑，檸檬酸和檸檬酸鈉是影響著食品、飲料的口感，即讓人感覺“酸酸甜甜”的口感，長期攝入，會增加患糖尿病的風險。

6、容易致癌

雪碧中還含有一種叫做苯甲酸鈉的食品添加劑，也是一種酸性的防腐劑。用量過多，會對人體的肝臟產生危害，影響肝功能。同時，苯甲酸鈉易與維生素C產生化學反應，生成苯，而苯又是一種致癌物質，因此我們飲用過多的雪碧后，極易與我們體內的維生素C產生化學反應，容易致癌。

7、恐刺激呼吸引發頭昏

雪碧中含有大量的二氧化碳，這種食品添加劑或多或少都會對人體產生一定的危害。二氧化碳主要的危害是刺激人的呼吸中樞，過多、一次性地過量攝入將會導致無意識地呼吸次數增加、呼吸急促，并可能引起、頭昏、無力、神志不清等癥狀。

雪碧屬于碳酸飲料，碳酸飲料除糖外，其他的營養成分很少，或并無其他營養成分。但因為含有二氧化碳氣體，飲用時能給人清爽刺激的口感，有利于人體散熱消暑，給人體補充水分。

雪碧的成分是：水、果葡糖漿、白砂糖、食用香料、食品添加劑（二氧化碳、檸檬酸、檸檬酸鈉、苯甲酸鈉）。330毫升的雪碧含有熱量154千卡，蛋白質0克，脂肪0克，碳水化合物37.3克，鈉63毫克。從營養成分表中很明顯的看出，雪碧沒有多少營養價值可言，而碳水化合物多少因為雪碧中加了大量的糖。一瓶雪碧里相當于放了50多塊方糖的水。

天天喝雪碧有什么危害？通過以上內容我們了解到天天喝雪碧的危害，所以，大家在日常生活中，要適量喝雪碧，不要天天喝存，避免影響身體健康。