羊奶是酸性還是堿性

羊奶的營養(yǎng)成分比牛奶高，而且容易吸收，富含豐富的蛋白質。堿性食物往往和生育以及身體酸堿平衡有關。羊奶是酸性還是堿性？羊奶是堿性嗎？

羊奶偏堿性，牛奶偏酸性。

羊奶是弱堿性的乳制品，PH值7.1-7.2，牛奶是弱酸性的，PH值為6.5-6.7。隨著人們生活條件的提高，飲食結構的變化導致酸性食物過多，這個時候應該適當補充一些堿性食物，以保持合理的營養(yǎng)膳食結構。

1、羊奶偏堿性，牛奶偏酸性；

2、羊奶蛋白質較牛奶稍高，羊奶的脂肪球細胞小，不飽和脂肪酸較牛奶高一倍；

3、羊奶缺乏葉酸，含量為牛奶的1/5，牛奶葉酸較羊奶高4倍；

4、羊奶中礦物質較多，鈣鐵之間沒有拮抗作用，鈣鐵吸收率高，牛奶鈣磷比例與羊奶相似，但牛奶中的鈣鐵會相互作用，從而影響二價鐵的吸收；

5、牛奶和羊奶都含有乳糖。家長可以根據(jù)羊奶和牛奶的對比，給寶寶選擇一款合適的奶粉。

大部分人對食物酸堿性的認識十分模糊，認為味道酸的食物就是酸性食物，味道澀的就是堿性食物；也有人用石蕊試紙檢測食物汁液，根據(jù)試紙呈紅色或呈藍色來判斷酸堿性。其實恰恰相反，很多味道酸的食物，如檸檬、柑橘、楊桃、食醋等，進入人體后，食物中的有機酸分解為二氧化碳、水和大部分陽離子，代謝產物大多數(shù)為堿性物質，因此屬于堿性食物。

按堿性程度來區(qū)分，日常生活中常見的堿性食物可分為以下幾種：

1、強堿性食物：葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜等。

2、中堿性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅干等等。

3、弱堿性食物：豆腐、馬鈴薯、甘藍菜、卷心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果等。

羊奶，這是很多人都是喝過的，這個羊奶就是這樣的美味好吃，以上就是為大家介紹的羊奶是酸性還是堿性。