芒果干吃多了會(huì)長胖嗎

芒果干，整體感覺蠻高級(jí)的。可能是因?yàn)檫@個(gè)芒果干是低溫烘干的，濃縮了芒果的口味，保持住了果肉原本的酸甜。那么芒果干吃多了會(huì)長胖嗎？

芒果干吃多了可能會(huì)長胖。 芒果干是由新鮮芒果，進(jìn)行干制而成的一種果脯，基本上不含水分，而其中所含糖分會(huì)集中起來，因此吃起來很甜，熱量也不低，每100克芒果干的熱量高達(dá)300多大卡，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于米飯的熱量，因此適量食用不會(huì)出現(xiàn)長胖的情況，但是食用過多確實(shí)是會(huì)有長胖的可能。

芒果干不可以冷凍，因?yàn)槊⒐墒菍儆诠愂称贰?芒果干是由芒果肉曬干或烘干而成，里面的大部分水分會(huì)流失，這也就是芒果干存放得久的原因，如果讓芒果干接觸了水汽，很容易使芒果干表面滋生霉菌，從而導(dǎo)致變質(zhì)發(fā)霉。因此芒果干應(yīng)該放置在陰涼、干燥、通風(fēng)的環(huán)境里，這種環(huán)境不容易產(chǎn)生霉菌。

芒果干可以放冰箱保存 芒果干雖然好吃，但是和新鮮的芒果不同的是，芒果干喪失了不少水分，是一種碳水化合物含量比較高的食物，而且熱量也比新鮮的芒果要高很多，100克芒果干的熱量是380大卡，是屬于熱量比較高的食物了，大多數(shù)品牌的芒果干，熱量都達(dá)到了300多卡，新鮮芒果的30幾卡與芒果干比起來，實(shí)在是小巫見大巫了！

芒果干吃多了會(huì)導(dǎo)致上火。 中醫(yī)上認(rèn)為芒果是濕熱的水果，經(jīng)常食用容易導(dǎo)致上火，而且芒果干是新鮮芒果制作而成的，去掉了水分，糖分含量增加了，攝入過量的糖分，無法及時(shí)轉(zhuǎn)化的話，糖分產(chǎn)生熱量，也有可能會(huì)出現(xiàn)上火情況。所以需控制好食用量。

沒有香精也沒有色素，低溫烘干新鮮的芒果，一大片厚厚的原汁原味芒果果干，一口下去滿口的果肉，一點(diǎn)纖維也沒有！以上就是為大家介紹的芒果干吃多了會(huì)長胖嗎。