檸檬水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

隨著夏季的到來(lái)，很多女性朋友已經(jīng)開始著手喝檸檬水，那么關(guān)于檸檬水你了解多少呢？今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于檸檬水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧，下面就趕快來(lái)了解一下吧，希望對(duì)您有所幫助。

每天喝檸檬水好嗎？檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分非常高，而且檸檬還有美容保健的功效。檸檬維C很高，但太酸了，不能直接吃，只能拿來(lái)泡水，泡茶，很開胃，是非常不多的水果之一。

人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來(lái)保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有更多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。

檸檬果汁是一種鮮美爽口的飲料，其制作十分簡(jiǎn)單方便，直接用鮮果壓榨出果汁，再配以糖、冰塊、冰水，攪拌后即可飲用。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齒留香。目前，檸檬果汁已被世界各地的人們所接受。